Kaip ir dauguma mamų, vis ieškau būdų, kaip atsikratyt paskutinių 3 kg, likusių po nėštumo (o paskui dar trijų, ir dar trijų, ir dar trijų... :)). Pirmuosius 24kg numečiau per metus nuo vaiko gimimo ir jaučiausi beveik šaunuolė, bet dabar, praėjus jau beveik pusantrų metų ir vis dar negrįžus į savo įprastą svorį, pradedu stresuotis, ir puolu tai prie vienos dietos, tai prie kitos (aišku , niekas nepadeda..) Kaip bebūtų, atradau daug puikių, 'sveikų' receptėlių, kuriais be abejo, pasidalinsiu.
Kokteiliukas pusryčiams, priešpiečiams ar bet kuriuo kitu metu, kai norisi nuramint skrandį.
Penktadalis stiklinės vanilinio jogurto (aš naudoju sojos)
Pusė stiklinės avižų pieno
Keturi lapeliai špinatų
Pusė avokado
Pusė banano arba keli gabaliukai mango
Galima įdėti šaukštelį skysto medaus
Viską sutrinti blenderiu.
Viską sutrinti blenderiu.
Visus produktus galima keisti į įvairius kitus panašius produktus, pagal skonį.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar