Chia pudingas su vanile, mėlynėmis ir mango
2 dl kokosų pieno
3 v.š. Chia sėklų
0,5 a.š. vanilės miltelių
Saujelė mėlynių, ketvirtis gabaliukais supjaustyto mango.
Pieną, sėklas ir vanilę sumaišyti ir palikti per naktį. Tada sudėti uogas ir mango gabaliukus.
Beje, Facebook'e yra lietuviškas puslapis apie chia sėklas. Ten yra informacijos apie šių sėklų naudingumą bei įvairių receptų (ne tik pudingų receptų, kuriuos būtinai reiks išbandyti). Taip ir vadinasi- CHIA sėklos.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar